Lebenslust mit Oelgenuss
mit Uschi & Sonja
Wissenswertes über ätherische Öle
Ätherische Öle sind die essentiellen Substanzen der Pflanzen und Bäume, die aromatisch und flüchtig sind. Sie werden aus Schalen, Blätter, Blüten, Holz, Harz, Rinde, Wurzeln und Samen gewonnen.
Je nach Art der Inhaltsstoffe werden die ätherischen Öle in sanfte und heiße Öle unterschieden.
Herstellung ätherischer Öle
Ätherische Öle werden durch Kaltpressung, durch Destillation oder Extraktion gewonnen.
Was können ätherische Öle bei dir bewirken?
Auf der mentalen Ebene können
ätherische Öle
- deinen Gedankennebel klären,
- deine Nerven besänftigen,
- deine Stimmung aufhellen,
- deine Konzentration und geistige Klarheit fördern,
- deine Kreativität ankurbeln,
- zurückhaltende Gedankenstrukturen und Glaubensmuster transformieren,
- uvm.
Auf der emotionalen Ebene können
ätherische Öle
- dein Herz erwärmen und öffnen,
- dir Sicherheit und Geborgenheit schenken,
- Selbstliebe entfachen und aufrecht halten,
- dich zur Selbstachtung begleiten,
- in schwierigen Zeiten ein guter Freund sein,
- sabotierende Gefühle neutralisieren,
- deine Ausstrahlung heller werden lassen,
- uvm.
Auf der körperlichen Ebene können
ätherische Öle
- alles in dir optimal fließen lassen,
- den Spaß an der Bewegung fördern,
- deine Spannkraft erhöhen,
- deine Haut verjüngen,
- deine Haare kräftigen,
- uvm.
Wie kannst du ätherische Öle anwenden?
Viele Menschen lassen sich von dem Aroma ätherischer Öle inspirieren, leiten und/oder ausgleichen oder genießen einfach nur den herrlichen Duft.
Das ätherische Öl kann
- inhaliert,
- auf der Haut aufgetragen oder
- auch eingenommen werden.
Bei der Einnahme solltest du darauf achten, dass das ätherische Öl als Nahrungsergänzungsmittel deklariert ist.
Wie du den Duft inhalieren kannst?
Das Aroma kannst
- du direkt aus der Flasche inhalieren,
- dir einen Tropfen Öl in die Hand geben, mit der anderen Hand verreiben, ein Handkörbchen bilden und daraus inhalieren.
- 3 - 6 Tropfen in den Diffuser geben (je nach Raumgröße) und diesen dann einschalten.
- einen Tropfen auf das Kopfkissen geben.
- 1 - 2 Tropfen Öl auf einen Waschlappen geben, diesen auf die warme Heizung legen und den Duft im Raum wahrnehmen.
- uvm.
Was solltest du bei dem Auftragen auf der Haut beachten?
Bei dem Auftragen auf der Haut solltest du “heiße” und “sanfte” Ölen unterscheiden. Die “sanften” Öle können direkt (unverdünnt) auf die Haut aufgetragen werden. Sie sind freundlich zur Haut und ziehen langsam ein. Die “heißen” Ölen dringen sehr schnell in die Haut ein und verursachen eine Wärme, die mit Rötung der Haut einhergehen kann. Diese Öle solltest du unbedingt mit einem neutralen Trägeröl bestenfalls 1 : 4 verdünnen. So ist es möglich, dass sich auch diese Öle auf der Haut freundlich anfühlen.
Während des Auftragens sollten Augen und Schleimhäute ausgespart werden, um so unangenehme Empfindungen zu vermeiden.
Was ist wichtig bei der inneren Einnahme von ätherischen Ölen?
Grundsätzlich solltest du dich von der absoluten Reinheit und des 100 %igen Inhalts des ätherischen Öls überzeugen. Ebenfalls sollte dich das Etikett darüber informieren, dass der Inhalt zum Verzehr geeignet ist.
Wenn du Fragen hast oder mehr Informationen bekommen möchtest, dann kontaktiere uns.
Worauf solltest du beim Kauf von ätherischen Ölen achten?
Vor dem Kauf solltest du dich über den Anbau, die Destillation und den Betreibern der Farmen informieren.
Wie achtsam erfolgt der Umgang mit dem Boden, den Pflanzen und den Menschen?
Werden die Pflanzen naturgerecht angebaut und geerntet?
Werden die Pflanzen auf eigenen Farmen bzw. Partnerfarmen angebaut?
Oder bezieht der Anbieter die ätherischen Öle vom Weltmarkt?
Die Farmen sollten sich fernab von Industrie befinden.
Sind die destillierten ätherischen Öle absolut rein, d. h.
- frei von Schadstoffen (keine Pestizide, Düngemittel, Herbizide u. ä.),
- keine Beimischung von Alkohol oder synthetischen Lösungen?
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